Mes huiles essentielles préférées

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Je pourrais vous parler des Huiles Essentielles (HE) pendant des heures tant j’adore les utiliser mais aujourd’hui je vais vous parler de celles que j’utilise au quotidien.

  • RAVINTSARA (Cinnamomum Camphora)

Elle a un effet antiviral et antibactérien donc je l’utilise quand je sens que je tombe malade:

– en olfaction en déposant 2 gouttes sur un mouchoir 3/jour? Ça aide à dégager le nez!!

– en massage sur mes poignets , la voûte plantaire ou le plexus, c’est hyper efficace 2 à 3/jour

– 1 goutte dans 1 cuillère à café de miel ou huile d’olive pour une action directe en interne 2/ jour

Si vous avez un appareil de diffusion vous pouvez l’utiliser pour assainir l’atmosphère.

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  • MENTHE POIVREE (mentha piperita L)

J’adore son odeur, elle est très vivifiante et rafraîchissante, je l’utilise:

– en massage sur le ventre si gastro, ballonnements, problèmes de digestion 1 à 2 gouttes max

– en massage sur les tempes et le cuir chevelu lorsque j’ai un bon mal de crâne ou migraine. L’effet rafraîchissant soulage légèrement et l’odeur m’aide à gérer les nausées.  1 à 2 gouttes max

– 1 goutte dans du miel ou huile d’olive quand je sens que j’ai besoin de bien digérer

J’utilise l’HE de Basilic Tropical pour les mêmes raisons mais j’en verse aussi quelques gouttes dans mon huile d’olive pour la parfumer… voilà un secret rien que pour toi 😉

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  • ARBRE à THE (melaleuca alternifolia) 

C’est une huile antivirale, antibactérienne et désinfectante  qui sent la terre donc ça ne plaira pas à tout le monde…Je l’utilise en combo ou en alternance avec l’HE Ravintsara mais aussi :

sur les pieds pour les assainir après le sport ou en cas de mycose (sur peau propre et sèche) 1 à 2 gouttes .

sur les mains pour le désinfecter quand je n’ai pas la possibilité de les laver au savon 1 goutte

en massage sur la voûte plantaire pour me donner de l’énergie le matin 2 gouttes

en application locale sur les boutons, c’et assez radical sur moi. Les boutons mûrissent et sèchent plus vite .

Pour info l’arbre à thé dont on extrait l’huile n’a rien à voir avec les théiers cultivés pour le thé vert ou noir mais doit son nom ‘Tea Tree » au capitaine COOK qui le découvrit en 1876 en Australie. En effet les nomades australiens utilisaient les feuilles de cet arbre en tisane.

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PRECAUTIONS D’UTILISATION – Ce qu’il faut toujours faire.

tester l’HE sur le pli du coude pour vérifier si vous êtes allergiques

-mélanger l’HE avec une huile végétale ( Jojoba, Amande douce) ou du miel  et éviter d’appliquer les HE pures directement sur la peau. D’ailleurs si vous appliquez ne serait-ce qu’une goutte d’HE de menthe poivrée sur votre visage vous sentirez immédiatement une sensation de brûlure. Seule exception, l »HE Ravintsara que j’utilise pure sur les poignets mais chaque personne réagit différemment donc je vous conseille de faire le test au préalable.Les HE ne sont pas miscibles dans l’eau donc il faut éviter de verser directement quelques gouttes dans le thé ou le bain (dans ce cas mélanger dans le bain moussant, dans une cuillère de miel ou sur un sucre)

– acheter les HE dans un magasin bio et vérifier que l’étiquette indique bien son nom latin ainsi que la partie de la plante dont est extraite l’huile.

Ex inscription bouteille HE

– les conserver au frais et à l’abris de la lumière d’ailleurs vous verrez que les flacons sont toujours opaques

– garder le bouchon fermé…

les éviter quand on est enceinte car cela peut être vraiment dangereux donc il et préférable de demander conseil à un pharmacien ou son médecin si besoin.

utiliser seulement 1 à 2 à  gouttes pour l’olfaction et les massages, 10 à 15 gouttes pour le diffuseur. C’est hyper important de respecter les dosages car les HE sont très concentrées et peuvent être toxiques à haute dose. N’oubliez pas que les HE pénètrent directement dans le sang donc elles ont une action puissante.

Et vous quelles sont vos Huiles Essentielles indispensables ? Racontez moi tout !!!