Mes produits terminés+ les flops #1

Photo 1 tous les produits finis

Coucou

Alors comme promis je vous propose aujourd’hui de faire un tour de mes produits terminés ou de ceux que je n’ai pas réussi à terminer et que je considère comme des flops !!

On commence par les SOINS

J’adore cette crème mais je l’avais un peu oubliée jusqu’à ce que des plaques de sécheresse apparaissent sur mon menton il y a quelques semaines.Je l’ai appliquée en laissant pénétrer une première couche puis je rajoutais une deuxième couche sur les zones très sèches et franchement j’ai vu une réelle différence.

Verdict: Je la rachèterai pour une cure et avec un code promo car elle coûte un bras mais c’est un très bon produit, qui hydrate parfaitement et pénètre rapidement.

J’ai pu tester un échantillon de ce sérum et ma première impression a été très bonne car il est sans parfum , s’étale très bien et repulpe la peau.

Verdict: excellent produit mais il n’est pas donné pour un contenant de 30ml et j’ai d’autres sérums à tester donc je ne le rachèterai sans doute pas.

Photo 4 SOTHYS CLAINS GALENIC CLINIQUE

C’est mon coup de coeur 2013!!! C’est un sérum qui sent la pêche, s’étale très bien et tient ses promesses en laissant la peau repulpée. En plus je l’ai acheté début juillet et utilisé au quotidien pendant 6 mois donc au final c’est un bon investissement…

Verdict: je l’aime d’amour et je le rachèterai sans doute au printemps en profitant d’une réduction, sauf si d’ici là je jette mon dévolu sur un produit BIO… Affaire à suivre !!

Une crème anti-rides, anti-cernes et anti-poches que j’avais eu en cadeau .Je n’apprécie pas spécialement l’odeur, la couleur bleue et la sensation de chaleur après l’application… D’ailleurs je n’ai pas réussi à terminer le pot de 15ml.
La marque conseille de pratiquer un massage type palper rouler sur le contour de l’œil pour optimiser les résultats…Je pense que c’est surtout ce massage qui a eu de légers résultats car il permet d’accélérer la circulation souvent ralentie au niveau du contour de l’œil.

Verdict: Je ne l’achèterai pas, je vais tester d’autres contours des yeux!!

Passons au MAQUILLAGE:

photo 6 Fond de teint et mascara bis

C’est un fond de teint que je rachète régulièrement depuis plusieurs années en teinte 030 Beige moyen.
Il donne un teint parfait, une couvrance moyenne qui laisse tout de même apparaître le grain de peau sans pour autant avoir un effet masque!! Il a un fini légèrement poudré très agréable en plus !!

Verdict: Je le rachèterai mais pas tout de suite car je teste actuellement de nouveaux produits.

Je l’ai testé en teinte 52. J’ai apprécié l’application facile et le teint unifié en revanche la couvrance légère semi-mat n’est pas forcément suffisante pour cacher des imperfections et le rendu est assez glowy donc nécessite d’être poudré.

Verdict: je n’ai pas aimé le rendu sur ma peau, je ne le rachèterai pas !!

Je l’avais reçu dans une BOX et j’avais adoré le packaging et le concept qui consiste à donner un effet vrais cils 🙂 et oui dans cette quête interminable du mascara qui allongera un maximum les cils et leur donnera un effet faux cils on en oublie le retour au naturel… parfois cela fait du bien de rester naturelle tout en trichant un peu non? Mais de là à débourser 19€?! Je trouve ce prix assez exagéré!!

Verdit: Je ne l’achèterai pas à cause du prix mais j’aime le concept!!

Enchaînons avec un très gros FLOP…

Photo 2 3 huiles ALEPIA

Bon pour faire court je suis extrêmement déçue par la qualité de ce 3 huiles commandées sur le site Ventes privées en novembre dernier. Les huiles sentent le crottin et tout particulièrement le flacon d’huile d’argan et ça croyez moi ce n’est pas normal.

L’huile d’argan Alépia est pourtant certifiée ECOCERT, 100% pure et naturelle et biologique mais pour autant son odeur est insupportable.

Verdict: direction la poubelle !

Photo 8 CASSIS et SHIGETA

et on termine avec le BIEN-ETRE

J’achète l‘extrait de bougeons de cassis en magasin bio depuis 4 ans et je fais 2 cures par an. J’avais découvert ce produit en regardant une émission Bien-être présentée par Charlotte SAVREUX et qui accueillait chaque semaine des naturopathes dont un spécialisé dans les huiles essentielles et les remèdes naturels. A l’époque j’avais souvent de petits rhumes et rhinites et j’avais envie de trouver une solution. J’ai donc testé ce produit jusqu’à la fin du flacon avec en parallèle de l’HE de basilic tropical ( 1 goutte avec du miel le matin), et j’ai obtenu de très bons résultats.

Posologie: 10 à 15 gouttes dans un verre d’au le matin avant le petit déjeuner.

Verdict: je le rachèterai encore et encore !!!

SHIGETA propose du coaching beauté en ligne ou lors de workshops organisés à Paris ainsi qu’une boutique en ligne où vous pouvez retrouver des produits naturels dont cette huile de massage neutre, entièrement composée d’huiles végétales à laquelle vous pouvez rajoute quelques gouttes d’huiles essentielles au besoin. Je rappelle qu’il ne faut jamais se masser avec des HE pures mais les utiliser dans une huile végétale d’où l’intérêt de ce produit…

Verdict: Franchement 18€ c’est cher alors qu’on peut utiliser tout simplement de l’huile d’olive ou de l’huile d’amande douce…donc je ne rachèterai pas ce produit !!

Connaissez vous certains de ces produits? Qu’en avez vous pensé?? Racontez moi tout!! 

Mylène


Coup de coeur Bonne mine assurée avec la CC crème BOURJOIS!!

trio de photos cc creme gloss et hoola

Coucou à tous

Malgré une semaine boulot hyper chargée et mon bilan de compétences qui est très chronophage, je prends quelques minutes pour vous écrire et vous faire part d’un coup de cœur que j’ai eu cette semaine!!!!

Face au succès indéniable de la CC Crème Bourjois, dont toute la Beauty sphère vante les mérites en ce moment, je n’ai pas résisté plus longtemps à la tentation et c’est presque ventre à terre que j’ai atterri au Monoprix lundi midi. J’ai balayé d’un œil le stand Bourgeois, les mains moites, le cœur battant et là aperçu le magnifique tube tant convoité!! et là j’ai crié youpiiii Oh oui je suis faible … mais heureuse 🙂

CC CRème +HOOLA

Un teint unifié et une bonne mine assurée

J’ai dû attendre le lendemain matin pour tester la crème et là je dois l’avouer je suis tout simplement tombée raide dingue de ce produit…Dire que c’est la première fois que j’achète une CC crème… et bien je ne suis vraiment pas déçue.Cette crème est tout simplement incroyable.

La marque promet « un teint lumineux et une peau lissée en un seul geste », et bien je peux vous dire que cette CC crème tient ses promesses grâce à 3 pigments colorés qui aident à corriger les imperfections sur le visage: l’abricot pour un effet anti-fatigue et bonne mine, du vert pour contrer les rougeurs et du blanc anti-tâches.

Perso je l’utilise en teinte 32 ce qui correspond parfaitement à ma carnation.

L’application est super simple, la crème se fond immédiatement à la peau. Ayant la peau très sèche et déshydratée en ce moment je mets une crème hydratante avant mais je pense qu’une peau mixte à grasse pourrait zapper cette première étape car la crème contient déjà un hydratant.

Le résultat est bluffant, la couvrance est suffisante pour cacher les imperfections mais aucun effet masque.

C’est LA première fois que je sors sans fond de teint car cette CC Crème est suffisante et ça je peux vous le dire c’est extraordinaire!!

CC Crème+HOOLA+GLOSS

Pour compléter le teint et finaliser le look

Bonne nouvelle, pas besoin de poudrer, en tout cas sur ma peau sèche le résultat est mat et poudré.

Du coup j’ai enchaîné avec le blush HOOLA de Bénéfit que j’adore !!!!

Il peut servir à la fois de contouring et de blush car c’est une couleur mat et pas top foncée, attention cependant à ne pas en mette trop… je conseille d’y aller par petites touches et en formant un 3 qui part de la tempe, passe par la joue au niveau des dents du haut et termine sur les mâchoires (sans oublier les oreilles).

Lèvres scintillantes

Et pour finir ce look bonne mine j’ai appliqué mon Gloss CHANEL Lèvres scintillantes Mica 131, il est canon je trouve!!Qu’en pensez vous?

Je vous conseille ce maquillage pour un look bonne mine et sexy à souhait… !!!

Alors les filles tentées par ces produits? Avez vous testé la CC Crème Bourjois, le Blush Hoola et/ou le gloss CHANEL 131 ?

Ce week end je vous prépare un article spécial « produits terminés, je rachète ou pas «  !!

A très vite

Mylène

La cellulite peut aller se brosser …

Il y a 10 mois j’ai découvert une vidéo (ici) qui vantait les mérites du brossage du corps à sec  et là j’ai eu une révélation, j’ai eu envie d’essayer de suite, bon ça c’est mon côté fille passionnée et fonceuse qui a parlé…

Donc,en  mai 2013 j’ai passé le cap et acheté une magnifique brosse de massage à sec Beauté pure

et je l’ADOOOOORE !!!!

Voilà elle ressemble à ça, elle est toute choupinette je trouve  🙂

brosse pour massage à sec

Je l’ai reçue très rapidement et j’ai commencé à l’utiliser 3 à 4 fois par semaine puis ayant récupéré une peau bien plus belle j’ai commencé à estomper les séances et la brosse a finalement terminé au fond de mon placard de salle de bain au mois de septembre. Triste fin me direz vous? Et bien oui c’est complètement idiot d’autant que j’avais vraiment de super résultats…. mais que voulez vous l’automne, les jours qui raccourcissent, la pluie, l’arrivée du froid grrrrrrrrr moi ça me chamboule à chaque fois.

MAIS, l’histoire ne s’arrête pas là car j’ai eu un sursaut de motivation en ce début d’année. Comme vous le savez j’ai commencé un programme minceur et bien-être mixant la reprise du sport et un plan alimentaire sans lactose et sans gluten ( dont je parle ici). Très rapidement la question de l’aspect de ma peau cellulitique s’est posée et n’ayant pas un budget illimité en ce moment je me suis demandée ce que j’avais au fond de mes armoires….. et là je suis retombée nez à nez avec cette petit boule de poil… bon OK ça c’était Dixou mon chat… il adore traîner dans mes placards… mais j’ai aussi trouvé ma brosse magique bien cachée derrière toutes mes crèmes 🙂

Voilà donc 1 mois que je me brosse 3 à 4 fois par semaine le soir avant la douche. Alors très important, il faut se brosser à sec donc surtout pas sur peau humide ou après la douche… rien à voir donc avec un gant de crin ou tout autre appareil de massage pour la douche.

Quels avantages peut on en attendre?

  1. Avant tout une amélioration de la circulation sanguine car les  frictions attirent le sang vers la peau du coup les capillaires se dilatent ce qui améliore la circulation veineuse.
  2. Une amélioration de la circulation de la lymphe ce qui améliore sensiblement l’élimination des déchets et là je dis YES YES YES
  3. Un bon gommage qui élimine toutes les peaux mortes et laisse une peau douce mais douce …
  4. Une aide anti-cellulite si vous persévérez pendant 3 mois

Comment l’utiliser?

Il y a une vidéo en ligne sur le site Beauté pure qui explique très bien comment effectuer ce type de massage (Ici)
Je vous recommande donc de visionner la vidéo avant de pratiquer car il y a un mode d’emploi qui doit respecter la circulation de la lymphe. Au début on tâtonne mais ensuite on mémorise tous les mouvements et cela devient un jeu d’enfant. Pour mémoire tu peux aussi utiliser la charte graphique publiée avec la vidéo (ici)

parcours de la lymphe

Quelques recommandations avant de pratiquer?

  1. Il faut toujours effectuer des mouvement ascendants vers le coeur et vers les 3 portes d’entrées situées au niveau de l’aine, du buste et sous les aisselles.
  2. Eviter la zone des seins car la peau est super fine à cet endroit et cela risquerait de l’abîmer.
  3. Brosser en conscience c’est à dire ni trop doucement ni en s’arrachant la peau, il faut sentir que cela travaille mais en restant confortable.
  4. Terminer par une douche tiède voire froide sans savon sur ces zones et bien s’hydrater la peau avec son soin habituel
  5. 5 à 10 minutes par jour suffisent, inutile de se masser pendant 30 minutes…

Lors des premières utilisations vous allez vous dire que votre peau part en cacahuète, les petites peaux vont voler, et vous allez avoir l’impression d’avoir une peau réactive, la circulation du sang étant relancée… Perso au début j’avais la peau qui me grattait pendant quelques minutes mais c’est tout à fait normal d’ailleurs ça me fait la même chose lorsque je me fais un massage palper rouler. Mais après plusieurs jours on voit déjà une amélioration de la peau qui est toute douce, après 1 mois on voit une nette amélioration et si je m’en tiens à mon expérience de l’été dernier, 3 mois la peau est visiblement plus ferme, lissée, la cellulite est vraiment atténuée…

donc GO GO GO je suis hyper motivée pour continuer !!

3 brosses

Quand pratiquer?

Le matin ou le soir 3 à 4 fois par semaine en fonction des réactions de la peau. Perso le matin je n’ai pas le temps, donc je me réserve un moment pour m’occuper de moi le soir.

Le bémol car il y en a un c’est que les effets positifs diminuent dès que l’on arrête le brossage mais il en est de même avec une crème minceur, avec les massages minceurs habituels ou même avec le sport. Le maître mot c’est la régularité…. Il est préférable d’effectuer ce massage 3 fois par semaine pendant 3 mois plutôt que 7/7 pendant 15 jours puis tout arrêter net.

Alors ce massage à sec vous tente t-il? 

Avez-vous déjà testé et qu’en avez vous pensé, j’ai hâte de savoir !!

Mylène

Le citron, un ami pour la vie

J’adore le citron !! J’en ai toujours d’avance dans mon frigo!! Et puis c’est beau un citron, non? Tout rond, d’un jaune éclatant, il possède de nombreuses vertus que je vais vous détailler dans cet article !!

Le matin à jeun

J’adore faire des cures de citron le matin à jeun, je prends le jus d’1/2 citron que je bois avec un peu d’eau tiède, c’est super bon pour:

  • avoir la pêche dès le réveil
  • donner une bonne haleine
  • un effet détox
  • relancer le transit

L’INFO en +: le citron est alcalinisant donc pas du tout acide pour l’estomac. 

Ju de citron

Des doigts de fée

J’utilise le citron pour blanchir mes ongles, je prends soit le jus d’un citron soit quelques gouttes d’HE de citron jaune que je mélange à de l’huile d’olive tiède!!  Et je dois avouer que cela permet de rendre mes ongles un peu plus blancs et de leur donner un aspect brillant.
images dents blanches

Des dents blanches

Voici un bon remède de grand-mère dont j’entendais parler depuis très longtemps donc j’ai passé le cap il y a plusieurs mois: le brossage de dent avec du dentifrice et une goutte d’huile essentielle de citron jaune.

En revanche attention si vous tenez à vos quenottes il ne faut pas utiliser cette astuce plus de  2 fois/semaine sinon c’est très mauvais pour l’émail et cela peut déminéraliser la dent… pas glop!

Citron et sucre en coeur

Les Gommages 

Je suis dingue de gommages, c’est un de mes soins préférés (voir ici) donc voici 2 recettes que j’utilise:

VERSION 1

Pour le visage,le corps, les pieds ou les mains

  • Je mélange du sucre roux (ou du sel) avec 3 à 4 C.à soupe d’huile d’olive et j’ajoute 2 gouttes d’HE de citron jaune.
  • Je mélange bien et masse délicatement ma peau, de bas en haut sur le bas du corps, dans le sens des aiguilles d’une montre sur le ventre et j’insiste bien sur les coudes et les genoux.
  • Etape importante: un bon rinçage à l’eau tiède sur le corps et froid sur le visage.
  • Je sèche avec un mouchoir, je trouve cela plus sain qu’une serviette!!

Visage avec citron

VERSION 2

Pour le visage ou les mains – C’est un soin qui convient aux peaux grasses, mixtes ou sèches.

  • Je mélange 2 à 3 C.à soupe d’amande en poudre avec du miel et 2 à 3 gouttes d’HE de citron jaune. Ici le miel est important car il sert de liant pour l’HE, tout comme l’huile d’olive dans la recette précédente.De plus le miel a un pouvoir antioxydant et cicatrisant…!!
  • Je masse doucement et rince à l’eau tiède puis froide.
  • Je sèche avec un mouchoir
  • J’applique un  spray d’eau thermale anti-calcaire
  • J’applique mon huile ou ma crème hydratante.

J’effectue ce soin 2 à 3 fois par mois et je vois de bons résultats sur la tonicité de ma peau.

Mon astuce : le citron étant photosensibilisant il faut impérativement éviter le soleil sinon vous allez vous retrouver avec des tâches ou des brûlures… bon je sais à Paris le soleil ce fait rare mais j’ai des lecteur worldwide 😉 Donc pensez à faire ces gommages le soir avant dodo mais surtout pas le matin avant de sortir.

huile d'olive citron sucre

IG bas

J’ai déjà lu de nombreuses fois que le citron permettrait de réduire le taux de sucre dans le sang c’est à dire de contrôler l’index glycémique des aliments du coup j’en mets partout: sur le riz, le poisson et bien sûr dans la sauce des salades.
Vous voyez le citron est multi fonction, il est tout simplement magique et je ne pourrais plus m’en passer !!
Et vous, avez vous déjà testé des recettes naturelles à base de citron? Racontez moi tout !!
Mylène

Tag Thé Mania

Mes thés favoris

Aujourd’hui je vous retrouve pour répondre au tag de Jû (rock-or-not) qui s’appelle Thé Mania.

J’ai rajouté quelques questions complémentaires donc vous aurez un aperçu assez détaillé de ma vie de « Thé addict »

C’est parti :

  • Tu ne bois que du thé? Presque exclusivement oui, très peu de café et parfois un chocolat chaud au lait d’amande.
  • Quel thé bois-tu le matin et dans quoi? Uniquement du thé vert (souvent) Sencha et toujours dans un gros mug, par exemple le SAN FRANCISCO, il date mais je l’ adooore celui là !!
  • Bois-tu du thé l’après-midi, si oui, dans quoi?  Du thé noir ou Oolong aromatisé (caramel, fruits, épices, vanille),toujours dans une grande tasse ou un mug.
  • Ton thé préféré? Définitivement le thé, d’autant qu’il a des propriétés antioxydantes, mais en cas de goûter sucré ou si j’ai besoin de réconfort, je préfère un thé  noir aromatisé.
  •  Un thé qui ne te plait pas? J’ai beaucoup de mal à boire du Rooibos mais il est idéal le soir car il ne contient pas de théine donc parfois je m’en prépare mais à condition qu’il soit aromatisé (il en existe un très bon chez SPECIAL T aromatisé à la vanille par exemple, sinon le Noel des Chérubins chez MD thé passe aussi très bien le soir.)
  • A quelle heure bois tu ton thé? Au petit dej vers 7H, en arrivant au travail vers 9H puis à 11H ensuite vers 14H et vers 16H. Le soir je me prépare une infusion après le repas (camomille, nuit tranquille).
     
  • Quelle quantité de thé bois-tu par jour? environ 5 grands mugs donc plus d’un litre.
  • Quelle est ta marque de thé préférée? MD Thé, les thés sont divins, notamment le Noel à Tokyo qui est vraiment une pure merveille ( un savant mélange ultra gourmand d’amandes et de cerises). MD Thé l’Autre Thé propose aussi de thés bio et là je dis Youpiii
  • En vrac ou sachet:
    Depuis quelques années je bois plus de thé en vrac qu’en sachet mais j’avoue que les sachets c’est pratique. Cependant une fois que tu es bien équipé avec une théière à filtre cela ne prend pas beaucoup plus de temps à préparer et le goût intense vaut le coup!! Il existe aussi des sachets jetables pour faire infuser le thé.J’en trouve chez Monoprix.
  • Mug ou verre? Alors là je réponds MUG of course, c’est beau un mug non? et puis il me faut une grande quantité de thé à chaque fois donc je n’arrive pas à le boire dans une toute petite tasse et encore moins dans un verre…
  • As-tu cédé au phénomène « BOX »? Pas encore mais je sens que ça ne va pas tarder, j’ai lu de bons commentaires…  j’aime le côté surprise d’une box et puis ça permet de découvrir de nouvelles marques ou de tester de nouveaux thés… affaire à suivre… mais j’ai été tellement déçue par les Box beauté que j’hésite tout de même…

Est ce que ça vous tente de répondre aussi à ce tag? Prévenez moi!!! J’ai hâte de connaitre vos habitudes de Thé Addict 😉

Théière et mugs
Thé MD et Mariage

Vivre avec une colopathie fonctionnelle

Je vis  depuis 15 ans avec des migraines et des maux de ventre assez répétitifs dont je vais vous parler aujourd’hui.

Il y a  3 ans un gastro a diagnostiqué  un côlon irritable…. un quoi? oui c’est plutôt moche comme nom vous ne trouvez pas? On appelle ça aussi colopathie fonctionnelle, là c’est déjà plus classe 🙂

tiens le ventre

  • Le syndrome du côlon irritable en quelques mots

La colopathie fonctionnelle, est une anomalie de fonctionnement du tube digestif et une hypersensibilité de la paroi du côlon (ou gros intestin). Le côlon, est une partie de l’intestin située entre l’intestin grêle et le rectum. Son rôle est de terminer la digestion des aliments, participer à la formation et à l’évacuation des selles.  On ne parle pas de maladie car il n’y a pas de cause réelle à ces troubles digestifs  qui en plus ne créent pas directement de maladies graves. Pour autant les symptômes peuvent être particulièrement handicapants au quotidien.

Il est conseillé de passer une colocopie pour écarter toute maladie plus grave et poser le diagnostic. Pour ma part l’examen a montré des intestins nickels donc mon gastro m’a dit que faute de cause organique je devais souffrir de côlon irritable.

Bon à savoir : C’est une maladie qui apparaît à partir de 30 ans ( bingo)  et principalement chez les femmes (et ben voyons)!!

image côlon

  • Mais pourquoi moi?

J’ai rencontré un gastro il y a plusieurs années. Il m’a affirmé qu’il n’y avait pas encore d’études permettant de confirmer les causes réelles du côlon irritable (ah c’est rassurant ça) et qu’il ne pouvait pas me dire pourquoi je souffrais de ce syndrome …

  • Pourquoi j’ai ces douleurs?

En fait pendant les crises il y a des contractions du côlon, trop fortes ou trop faibles qui vont modifier la vitesse de déplacement des aliments et entraîner soit une diarrhée, soit une constipation.

Ce dont on est sûr c’est que les symptômes sont amplifiés par l’angoisse et le stress mais aussi l’alimentation. J’évite par conséquent les aliments suivants: les fruits crus, les crudités, le choux, les laitages, le café, le gluten).

Tous les médecins m’ont dit qu’il « suffisait » de repérer les aliments déclencheurs et de les éviter. Sauf que ce n’est pas si simple.Pour vous donner un exemple, parfois le café passe bien et d’autres fois je cours aux toilettes 10 minutes après… donc oui je bois 1 café par mois au lieu d’1 par jour et je privilégie d’autres boissons…et ça tombe bien car j’adore le thé.

massage ventre

  • Il se passe quoi là dedans?

Les symptômes varient  d’une personne à l’autre mais il y a un point commun à savoir la douleur plus ou moins forte au niveau du ventre accompagnée de contractions et crampes. Mais aussi:

– des ballonnements, et oui là c’est top glamour car on gonfle,on gonfle et ça fait vraiment mal grrrrrr

des troubles digestifs, oui sinon ce ne serait pas drôle !! A nous la constipation ou la diarrhée voire même les deux à la fois youpiiii.

Vous ne me regarderez plus jamais de la même manière après avoir lu cet article :-S

se tordre de douleur

  • ZOOM sur mes crises

Le problème dans mon cas c’est que je fais des crises régulièrement avec une association syndrôme du côlon irritable +migraine + vomissement (rien que ça) et parfois c’est tellement insupportable que je dois faire appel à SOS médecin pour qu’un médecin me fasse une piqûre  pour stopper la migraine et les nausées. Je me suis déjà vu ramper de mon lit aux toilettes car j’étais incapable de me mettre debout et de bouger la tête à cause de la migraine. Généralement je me bourre de médicaments dès le début de la crise mais elle évolue systématiquement selon le même schéma, seule l’intensité diffère.

Après la crise je suis généralement exténuée, mon ventre est encore plus fragilisé, je ne peux plus rien avaler à part du riz, un peu de jambon et une banane bien cuite et ce pendant plusieurs jours. Au delà de la douleur et du handicap ces crises ont un réel impact sur mon mental.

  • Je me soigne comment?

– ENTRE LES CRISES

Les probiotiques  Je prends du Lactibiane référence qui a une action positive sur mes ballonnements. Ces derniers ont quasiment disparus du reste grâce à mon régime alimentaire. Mais attention ils reviennent au galop au moindre écart …

Régime alimentaire sans gluten ni lactose élaboré par une nutritionniste. Voir ici tous les détails.

Magnésium: je prends du D-Stress 4 comprimés par jour et de l’Euphytose le soir

La prise en charge psychologique semble indispensable comme par exemple la relaxation,l’hypnose, la méditation, la sophrologie ou suivre une psychothérapie pour vivre mieux les situations de stress. Pour ma part je pratique le yoga 1/semaine mais c’est clairement insuffisant… J’ai aussi commencé un programme sportif, j’en ressens des effets positifs mais je suis extrêmement stressée par mon travail depuis plusieurs mois et je sens que j’aurais besoin de me défouler ou d’en parler pour évacuer toute cette angoisse!! donc je vais devoir prendre de bonnes résolutions…affaire à suivre

bougies image plaisante

– PENDANT LES CRISES

Médicaments pour me soulager:

Anti migraineux:  Zomigoro mais aussi Lamaline+anti inflammatoire

Anti diarrhéiques :Tiorfan

Anti-nauséeux: Motilium et Vogalib

Attention il est impératif de consulter un médecin et de ne pas prendre ces médicaments sans prescription.

La menthe poivrée  est antispasmodique , j’en parle ici. Je  masse mon ventre et mes tempes avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle (mélangée avec de l’huile végétale) toutes les heures pendant les crises ou  après un repas à risque.

Respiration Je pense qu’il est essentiel de réussir à se détendre pour réduire l’intensité de la crise et des douleurs. C’est plus facile à dire qu’à faire mais ça vaut le coup d’essayer quelques grandes respirations par le ventre. j’essaye aussi de penser à des choses positives, des personnes auxquelles je tiens ou un souvenir heureux. Même si ça ne me soulage que quelques instants c’est déjà ça de gagné.

respirer

Voilà vous en savez un peu sur moi maintenant… pas facile de se livrer ainsi mais je pense que ça peut aider d’autres personnes qui souffrent du même syndrome. Ça peut aussi me  soulager  car il parait que l’écriture permet de poser ce qui ne va pas et de se « débarrasser » en quelques sorte de ces souffrances.

Et vous, souffrez vous également de colopathie fonctionnelle?

Depuis combien de temps?

Suivez vous un régime ou un traitement particulier? 

Mylène

Mes huiles essentielles préférées

en tête blog

Je pourrais vous parler des Huiles Essentielles (HE) pendant des heures tant j’adore les utiliser mais aujourd’hui je vais vous parler de celles que j’utilise au quotidien.

  • RAVINTSARA (Cinnamomum Camphora)

Elle a un effet antiviral et antibactérien donc je l’utilise quand je sens que je tombe malade:

– en olfaction en déposant 2 gouttes sur un mouchoir 3/jour? Ça aide à dégager le nez!!

– en massage sur mes poignets , la voûte plantaire ou le plexus, c’est hyper efficace 2 à 3/jour

– 1 goutte dans 1 cuillère à café de miel ou huile d’olive pour une action directe en interne 2/ jour

Si vous avez un appareil de diffusion vous pouvez l’utiliser pour assainir l’atmosphère.

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  • MENTHE POIVREE (mentha piperita L)

J’adore son odeur, elle est très vivifiante et rafraîchissante, je l’utilise:

– en massage sur le ventre si gastro, ballonnements, problèmes de digestion 1 à 2 gouttes max

– en massage sur les tempes et le cuir chevelu lorsque j’ai un bon mal de crâne ou migraine. L’effet rafraîchissant soulage légèrement et l’odeur m’aide à gérer les nausées.  1 à 2 gouttes max

– 1 goutte dans du miel ou huile d’olive quand je sens que j’ai besoin de bien digérer

J’utilise l’HE de Basilic Tropical pour les mêmes raisons mais j’en verse aussi quelques gouttes dans mon huile d’olive pour la parfumer… voilà un secret rien que pour toi 😉

menthe-poivree-huile-essentielle-bio

  • ARBRE à THE (melaleuca alternifolia) 

C’est une huile antivirale, antibactérienne et désinfectante  qui sent la terre donc ça ne plaira pas à tout le monde…Je l’utilise en combo ou en alternance avec l’HE Ravintsara mais aussi :

sur les pieds pour les assainir après le sport ou en cas de mycose (sur peau propre et sèche) 1 à 2 gouttes .

sur les mains pour le désinfecter quand je n’ai pas la possibilité de les laver au savon 1 goutte

en massage sur la voûte plantaire pour me donner de l’énergie le matin 2 gouttes

en application locale sur les boutons, c’et assez radical sur moi. Les boutons mûrissent et sèchent plus vite .

Pour info l’arbre à thé dont on extrait l’huile n’a rien à voir avec les théiers cultivés pour le thé vert ou noir mais doit son nom ‘Tea Tree » au capitaine COOK qui le découvrit en 1876 en Australie. En effet les nomades australiens utilisaient les feuilles de cet arbre en tisane.

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PRECAUTIONS D’UTILISATION – Ce qu’il faut toujours faire.

tester l’HE sur le pli du coude pour vérifier si vous êtes allergiques

-mélanger l’HE avec une huile végétale ( Jojoba, Amande douce) ou du miel  et éviter d’appliquer les HE pures directement sur la peau. D’ailleurs si vous appliquez ne serait-ce qu’une goutte d’HE de menthe poivrée sur votre visage vous sentirez immédiatement une sensation de brûlure. Seule exception, l »HE Ravintsara que j’utilise pure sur les poignets mais chaque personne réagit différemment donc je vous conseille de faire le test au préalable.Les HE ne sont pas miscibles dans l’eau donc il faut éviter de verser directement quelques gouttes dans le thé ou le bain (dans ce cas mélanger dans le bain moussant, dans une cuillère de miel ou sur un sucre)

– acheter les HE dans un magasin bio et vérifier que l’étiquette indique bien son nom latin ainsi que la partie de la plante dont est extraite l’huile.

Ex inscription bouteille HE

– les conserver au frais et à l’abris de la lumière d’ailleurs vous verrez que les flacons sont toujours opaques

– garder le bouchon fermé…

les éviter quand on est enceinte car cela peut être vraiment dangereux donc il et préférable de demander conseil à un pharmacien ou son médecin si besoin.

utiliser seulement 1 à 2 à  gouttes pour l’olfaction et les massages, 10 à 15 gouttes pour le diffuseur. C’est hyper important de respecter les dosages car les HE sont très concentrées et peuvent être toxiques à haute dose. N’oubliez pas que les HE pénètrent directement dans le sang donc elles ont une action puissante.

Et vous quelles sont vos Huiles Essentielles indispensables ? Racontez moi tout !!!